在信息爆炸的时代，巧妙关闭热点新闻干扰至关重要，设定固定的新闻阅读时间，避免无意识浏览，关注权威媒体，过滤虚假信息，学会深呼吸，保持平和心态，不让外界干扰影响内心，遵循此指南，保护你的心理健康。...
2025-09-06 3 热点新闻干扰 自我保护策略
